有一本書叫《早晨型人更容易成功》，主張“想要成功，就要早起”，呼籲人們加入早起的隊伍，擁有更多專屬的時間去安排自己想做的事情，用更飽滿的時間開始一天的工作，最後在積少成多中獲得成功。就像這本書中說的一樣，早起的人生，真的會有很大的不一樣。
2017年6月7日 星期三
運動，塑造出孩子完整人格
前陣子，大陸清華大學規定，從2017年本科新生開始，游泳將與畢業綁定。也就是說，如果到畢業，學生還學不會游泳，學校將不給他畢業證！而早在2008年，清華也曾規定長跑為學生必修課程，達不到要求，一樣不准畢業。
2017年6月6日 星期二
2017年3月29日 星期三
人生，運動與讀書真的不能辜負
兩個人，因為外在決定是否在一起，因為內在而決定在一起多久。
雖然我們一再強調，不要過分關注一個人的外表而忽視其內在的品質，但我們也應知道，幾乎沒有人會透過連你自己都毫不在意的邋遢外表，去發現你優秀的內在。所以，我們不僅需要提升自己的內在修養，還必須對自己外表負責。
不管長相如何，運動久了，減脂塑形，精力充沛，可以遇見全新的自己。
不論學歷如何，讀書多了，內心充實，精神豐富，腹有詩書氣自華。
把跑步堅持下來會發生什麼？
2017年1月5日 星期四
蘋果生吃好還是熟吃好？
蘋果功效作用很大，它不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產量最多的果品。其味道酸甜適口，香甜多汁，營養豐富。美國流傳一種說法：“每天吃一個蘋果，就不用請醫生”。此話雖然有些誇張，但蘋果的營養和藥用價值由此可窺見不一般。又因為蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，所以，非常適合嬰幼兒，老人和病人食用。
2016年12月22日 星期四
科學驚人發現：很多人生病原來是因為沒有愛！
怒放的生命
“意念真的是不可思議。”美國大衛霍金斯博士說：“很多人生病是因為沒有愛，只有痛苦和沮喪；振動頻率低於200易得病。具備正能量是非常驚人，信心精純，足以治病。”
2016年11月17日 星期四
堅持每天早起的5個好處
正所謂一天之計在於晨。其實，如果某天你試著做個勤奮的早起人，你會發現許多意想不到的快樂：上班路上好走了！買早點不用排隊了！清晨的風吹佛面龐感覺格外清爽，甚至路邊的花草都顯得神采熠熠！或者在周末的清晨，早早的起床，看著天邊朝陽冉冉升起，給自己和家人做上一頓早飯，你會發現，一個簡單的早起，竟能讓你快樂滿溢。
2016年9月7日 星期三
2016年6月6日 星期一
2016年3月23日 星期三
2016年3月21日 星期一
5個傷害大腦的生活習慣，你一定要知道！搶救退化的記憶力！
「我的手機呢？」、「筆記本不是在桌上，怎麼不見了？」「我又忘了回覆客戶的信了！」.......這些情境是否經常出現在你的生活之中？或許，不是你不夠用心，而是某一些行為傷害了你的記憶力。
2016年2月14日 星期日
讓你在1分鐘之內馬上快樂起來的7個方法！
連續假期的農曆年假要結束了，準備要開始上班之前，是否有種莫名的不快樂呢？
其實，調整心情是件很簡單的事，不一定要花很多時間！暢銷書作家Kevin Daum指出，有幾個簡單的方法能讓你在1分鐘之內就能快樂起來！一起來試試吧。
2016年2月13日 星期六
11個讓你更健康的吃飯守則
春節年假期間，親朋好友團聚，免不了幾餐大魚大肉，除了熱量爆表之外，飲食內容也不是很健康，為了讓各位能在假期結束後，除了更快回復年前體重，並且讓自己身體吃得更健康，所以，介紹企業家John Rampton給的11項建議，幫助你在年後的忙碌工作中也能吃得健康，搭配熱量控制的話，很快就可以回到年前體重囉。
2016年2月6日 星期六
2016年1月29日 星期五
失眠嗎？快學這10招
研究顯示，人一天需要7-8小時的充足睡眠才能保持身心健康。但若你是處在高壓且忙碌的生活之中，且時常有失眠的情況。如何才能讓你每天睡得好呢？
以下是Sims Wyeth教你的10招，讓你遠離失眠！
2016年1月25日 星期一
心梗發生時，只有十秒自救的時間，這樣做很重要！
上週霸王寒流來襲，各地飄雪訊息不斷，但全台因天冷造成慢性病發作導致死亡的案例已逾40起。今年來，年輕人由於心肌梗死而離開的新聞一再發生，特告知大家一個很重要的知識！自我心肺復甦。關鍵時刻，能救自己一命。
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