記憶力會如此重要，是因它能給我們的工作提供很大的幫助。然而，很多人對記憶的理解，一開始就是錯誤的。
與其用死記硬背的方式記一份買菜清單，倒不如想像自己就在超市裡，用視覺化的方式模擬情景，你能記住更多東西。
以下是Goodman把心理學家提供的訣竅發表在《Entrepreneur》上。這三點建議，能幫助我們擁有更好的記憶力。
1、動頭腦的同時，也要動身體
要想記住東西，頭腦一定要非常專注，不要一心多用，不要同時做好幾件事。其實科學研究早已告訴我們，人的頭腦生來就不適合一心多用，我們只能一次做一件事；若是一次做多了，反而效率會更低。所以，建議還是一個一個慢慢來吧。
另外，筆者Markman建議，我們在記憶的同時，身體姿勢也很重要。坐直，並且動手記筆記，都可以幫助我們提高效率。若是坐著累了，可以站起來活動一下身體，做任何舒展動作讓自己放鬆，這樣才能達到「全身心投入」的超高效境界。
另外，筆者Markman建議，我們在記憶的同時，身體姿勢也很重要。坐直，並且動手記筆記，都可以幫助我們提高效率。若是坐著累了，可以站起來活動一下身體，做任何舒展動作讓自己放鬆，這樣才能達到「全身心投入」的超高效境界。
2、試著一次只記3件事，不要記多
不管是在開會，還是閒暇時讀一本書，當你接收到新訊息，請限制自己，一次只記3件事，並在短時間內盡量多次回想。這3件事，必須是所有信息中最重要的3件事，才最有價值；也不要記多，不然忘掉的機率會很高。
另外，把這3件事寫下來，不管是在電腦還是在紙上，或是講給你的朋友聽，這樣，你的記憶會進一步加深。
另外，把這3件事寫下來，不管是在電腦還是在紙上，或是講給你的朋友聽，這樣，你的記憶會進一步加深。
3、自己解釋給自己聽
當你接收到一個新的概念，可能很難理解，背下來就更不用說了。但你可以試試看解釋給自己聽，自言自語。當你自己想過一遍，用自己可接受的話語向自己解釋清楚之後，你會發現，你記地更清楚、也更牢固了。當你記住的知識越多，能運用到工作裡的，也就會越多！
原文出處：Entrepreneur
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