生命是短暫的，我們需要專注於重要的事情，放棄不重要的事情。
我們最珍貴的東西不是我們的手機、金銀首飾、全新的汽車，甚至百萬一坪的房子。
我們最珍貴的東西在銀行里找不到，在網上買不到。
我們最珍貴的東西是我們的目標、時間、健康和家庭。
目標
目標驅動我們的行動，它激發我們的激情，我們的工作，我們的生活，都有我們設定的目標，它意味著以一種有意識的方式生活，它使我們的生活更加專注。
我們需要弄明白的是，當生活變得艱難的時候，是什麼讓我們繼續前進。
我們為什麼要賦予生命額外的意義和豐富性。
如果我們迷失了方向，並且正在為我們的原因而掙扎，我們可以問自己幾個相關的問題:
我想去哪裡？
什麼點燃我，讓我興奮？
早上起床的原因是什麼？
生活中我想要更多的是什麼?
我的生活中要少些什麼？
這些問題的答案可以揭示，並且可以使我們回到真正重要的事情的核心。聽這些答案，並把它們作為一個指路明燈。
時間
我們每天的時間都是一樣的。為什麼有些人會四處奔波，不斷地感到壓力，抱怨我們“沒有時間”，而另一些人卻似乎在輕鬆愉快的狀態下生活，但仍然做了很多工作？
我們中的許多人每天都在不正確的交流。每次我們對某件事說“是”時，我們實際上是在對其他事情說“不”。問題是，我們經常說“是”。所以我們感到越來越少有時間去做我們真正想做的事情，或者看到我們想要看到的人。
時間是有限的資源，一旦花了，就走了。我們不能讓時間回來，但我們可以合理規劃時間。
當然，重新規劃你的時間並不總是這麼簡單。為了支付最基本的賬單，我們中的一些人正在做一些繁重的工作，也許我們正在養育一個年輕的家庭，照顧年邁的父母，或者照顧一個有生理或心理健康挑戰的愛人。在這種情況下，規劃時間可能我特別困難，即使我們有時間，如果我們花時間為自己做一些事情，我們也會感到很內疚，因為這看起來很自私。此外，當我們有這些時間的小窗口時，疲憊就會對我們產生影響，睡一覺或看會電視可能會更打動我們。
雖然我們可能是別人的照顧者或養家糊口者，但也需要記住我們同時需要照顧自己，我們可以做到這一點，同時不忽視我們的責任。事實上，我們照顧自己越多，我們將為其他人服務越好。
我們可以採取的另一個步驟是試著改變我們的處境。也許我們可以在離家更近的地方工作，或者簡化我們的賬單，甚至減少工作量。對於有挑戰的親人，也許我們沒有用盡我們的選擇來獲得額外的幫助(來自朋友、家人或家政服務)。
這些都是我們面臨的艱難和非常現實的挑戰，我不會在這裡製造它們。我們所有人都能做的就是充分利用我們的處境，並感激我們所擁有的，而不是專注於我們所沒有的。有時我們需要別人的幫助來幫助我們。有志者，事竟成。
健康
我們中的許多人把健康視為理所當然，覺得自己身體一直很不錯。
我們忽略運動，在我們需要爬樓梯時，才開始抱怨自己沒走幾步怎麼就開始氣喘吁籲，我們忽視我們的飲食，在以前的衣服穿不進去的時候才知道自己又胖了很多，我們忽視了我們的心理健康，不知道為什麼自己總是感到壓力。
我們可以對自己更仁慈一些，我們可以在生活中增加規律的運動，步行、健身房、減肥、瑜伽——都很重要，而且都可以混合在一起。我們的身體是用來移動的，不是坐在電腦前，或者整天坐在電視機前。
健康飲食也可以是簡單而愉快的。我們可以把大部分的食物都放在植物上(水果和蔬菜)。如果我們吃肉，我們就可以把它當作配菜，並確保我們的大部分盤子裡都裝滿了彩虹般的蔬菜。任何食物都不需要禁止，健康的飲食可以而且應該是美味的飲食，而且不應該感到像自我折磨。如果周邊有乾淨衛生可口的餐廳，可以多在外面吃，吃得好，騰出做飯的時間來減壓，這些都能提升我們的精神健康和幸福感。
定期做身體檢查，醫生可以幫助我們發現任何疾病的早期跡象，我們也可以盡力充分利用我們所擁有的，盡力照顧好自己。
家庭
我們現在對繁忙的痴迷導致我們許多人覺得我們沒有足夠的時間。這是一個特別令人遺憾的事情，這意味著我們的“沒有時間”會疏遠我們與家人的關係。
事實是，所有這些忙碌都可能是我們造成的。這可能不是好消息，但它確實意味著我們也可以後退一步，以另一種方式生活。
我們的家人是我們生活中真正增添的火花，我們需要花時間來維護好他們，忙碌是美好的，如果我們忙於那些對我們來說最重要的事情和人。
我們的家庭是我們的基石，我們的基礎。我們需要用他們應得的愛和關注來培養牠。
目的，時間，健康，和家庭，這些才是真正讓我們更富有，使生活更完整的東西。讓我們好好地對待他們。
來源：網路
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