反之，早晨就成為一天之中意志力最堅強的時刻。此時的人會更樂觀積極，也更能夠迎接困難的挑戰。故成功者總是把握早晨的時光，在一天的開始，完成了自己認為最重要的事。
成功的人早上都做什麼呢？
成功的人早上都做什麼呢？
以下從Laura Vanderkam所著的《最成功人士早餐前做什麼》一書中，歸納了12項成功人士早晨會做的事，讓大家來做個參考。
1. 他們都很早起
很多成功人士一進辦公室，時間就會被電話、會議...等等事務給佔據，所以他們比太陽更早起，保留一段不被干擾的早晨時間，做自己想做的事。
美國一項對企業經營者所做的問卷調查中，有90%的受訪者會在6點以前起床，例如百事可樂的CEO，4點起床7點進公司，迪士尼的CEO，4點半就起床閱讀。
美國一項對企業經營者所做的問卷調查中，有90%的受訪者會在6點以前起床，例如百事可樂的CEO，4點起床7點進公司，迪士尼的CEO，4點半就起床閱讀。
2. 他們做運動
那些有錢又有權的人士，早晨最常做的事情就是運動。Vanderkam認為，早餐前的運動，可以幫助排解一天的壓力、抵消高脂的飲食、還能幫助睡眠品質，她說：「若是這些忙碌的人，都願意花時間運動，表示運動真的很重要。」
3. 他們開始做最重要的公事
早晨是處理重要公事最理想的時刻。在你必須應付起床的孩子之前，在進公司面對老闆和員工的需求之前，全神貫注地將重要的事情處理完成。
4. 做自己熱愛的事
若寫小說、或是藝術創作是你熱愛的興趣。在一天的工作後，覺得又累又餓，沒有精神與力氣去做這些真正想做的事情。那實在太可惜了！所以成功的人會在上班之前，花點時間在這些個人鍾愛的事情上。
芝加哥大學的歷史教授Charlotte Walker想寫一本關於西非政治宗教的書，所以她固定在早晨6點到9點，研讀資料、並寫個幾頁的文章。
芝加哥大學的歷史教授Charlotte Walker想寫一本關於西非政治宗教的書，所以她固定在早晨6點到9點，研讀資料、並寫個幾頁的文章。
5. 與家人享受有品質的相處時光
珍惜與家人相處的時間，對某些成功者來說非常重要，無論是為孩子說個故事、或煮頓豐盛的早餐都好。
Judi是一位紐約的財務規劃師，起床後她會幫孩子穿衣服、鋪床，有時一起做勞作，她會做好早餐，和孩子們一起在餐桌旁聊天。她說：「這45分鐘，是我一天中最寶貴的時光了。」
Judi是一位紐約的財務規劃師，起床後她會幫孩子穿衣服、鋪床，有時一起做勞作，她會做好早餐，和孩子們一起在餐桌旁聊天。她說：「這45分鐘，是我一天中最寶貴的時光了。」
6. 與另一半聯絡培養感情
經過一天的工作，晚上回家已是身心俱疲，有時還要張羅晚餐，常不自覺擺個臭臉、懶得說話，工作的壓力對夫妻感情有很大的殺傷力。因此，很多成功人士會在早晨和另一半聯絡感情，比方說貝萊德的總經理Obie McKenzie，利用每天早上從郊區通勤到紐約市中心上班的一個多小時，會和老婆互相聊聊工作、生活，還有日常的瑣事與計劃。
7. 咖啡交流
早晨是和人交流的絕佳時光，找些朋友或工作上的夥伴一起喝杯咖啡或吃個早餐。你會覺得心靈充實、頭腦清晰，因此激發出更多創意的點子。
8. 沈澱心靈的打坐冥想
出門上班前，許多成功者會利用約20分鐘的時間，將自己投身於心靈活動之中，比方說：冥想、打坐、禱告等。
9. 寫下感謝的事
進公司前，花幾分鐘的時間，寫下自己想感謝的人、事、物，能夠幫助調整自己的位置與看事情的角度，並且在工作與生活上找到新的願景。
10. 在最清醒的時刻制定計劃
利用早晨還沒真正忙碌前，先做好一天、一個月的規劃，能幫助工作更順手。在早晨可以先構思較大藍圖的思考，幫助你設定優先順序，以及一天的工作方向。曾任金融業高階主管的Christine Galib，5點就起床運動、閱讀聖經，然後在早餐前檢視接下來的工作事項，讓一天更有效率。
11. 檢查電子郵件
雖然很多時間管理大師，建議早晨不要收發電子郵件，但很多成功者的一天卻是從電子郵件開始。他們會快速瀏覽信箱，處理最緊急、需要快速回應的信件，並且用最清醒的神志來專注思考，回覆少數特別重要的電子郵件。
12. 閱讀新聞
不管是看報紙、聽廣播，或是用手機瀏覽新聞、部落格或Twitter，最成功的人，早餐前一定會瀏覽最新的頭條新聞。在他們出發去工作之前，就已經對世界所發生的事情聊若指掌，然後運用在公司的業務上。
原文出處 :Business Insider
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