懂得高質量獨處的人，活得更真實

因為苦的存在是為了讓甜成為甜。高質量的獨處，是我身在苦難，仍能感受詩意感受遠方，感受一個人的靜謐時光。

“拒絕低質量的社交，享受高質量的獨處。”這句話，似乎已是老生常談，大家都知道低質量的社交是指無意義的人際交往，但卻對高質量的獨處有所誤解，很多人以為只是在家看看書，聽聽音樂。但在我看來其實不然，高質量的獨處是一種能力，也是一種面對真實自己的選擇。

就如義大利傳奇導演費里尼說：“獨處是種特別的能力，有這種能力的人並不多見。我向來羨慕那些擁有內在資源、可以享受獨處的人，因為獨處給你一個獨立空間、一份自由，這些是人們嘴上喊『要』，實際上卻害怕的東西。”

我們獨處很容易，但真正高質量的獨處卻很難，因為我們不知道什麼才算是“高質量獨處”。

飾演康熙大帝的陳道明是演藝圈出了名的清高，他不喜與人結交，很少參加飯局，即使參加，一般也不超過半小時，更偏愛自己獨處，常做些“巧以悅婦孺”的事兒。

要麼常常坐在只能看到天空的窗前彈鋼琴，每天要彈上兩三個小時，興緻高時會彈四五個小時。

要麼就畫畫，沒有門派，不講章法。磨好墨汁，鋪好宣紙，手握畫筆，回想多年來拍戲到過的地方，然後揮筆潑墨畫山水。畫好後貼在書房的牆上，一遍遍觀賞、對比。

他家有一個很大的房間，專門用來放置糖人、面人，木工、裁縫所用的工具。

想女兒了，就會澆個糖人，捏個面人，或者為女兒縫製一件衣服以表聊慰，

或者為妻子縫製各種皮質包包。有時他和妻子同坐窗下，妻子綉十字綉，他裁他的皮包。窗外落葉無聲，有一種歲月靜好的感覺。

我有一個朋友，喜歡在獨處時抄《心經》。

短短260個字的經文，可能別人只需要半個小時就抄完了。

她能坐著抄兩、三個小時，有時候一晚上哪兒也不去，就坐著抄經。

她也很少抄別的經文，就只喜歡抄《心經》，我問她為什麼老抄同一篇東西。

她說：“把一張字帖要寫得好看不容易，剛開始老是想添加變化，以顯豐富，

但這些人為的矯飾，往往會顯得淺薄庸俗。

一百多遍之後，現在就是平靜地隨手寫去，不計成敗，這樣有時寫得反而不錯。

懂得高質量獨處的人，在獨處時，不會去特意去做一些什麼，因為更多時候，

他們只是在為了追求內心所需要的安定，“無用方得從容。”

叔本華曾說過，“只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。誰要是不愛獨處，那他也就是不熱愛自由，因為只有當一個人獨處的時候，他才是自由的。”

懂得高質量獨處的人，選擇了真實的人生，和靈魂的自由，又談何孤獨。

受《瓦爾登湖》的影響，美國的繪本作家，塔莎瑪朵，她鍾情於沒有機器文明的十九世紀，57歲那年，她搬到了佛蒙特州去感受田園獨處生活。在近10平方公里的荒原中，她建起十九世紀風格的農房和穀倉。

她還有一座祕密花園，種著薔薇、鬱金香、山茶花……七月里，池塘里遍布著盛開的睡蓮，院子里隨處可見累累的果實。

她每日種花種菜，餵雞養羊，織布作畫，不倦不悔。開始了完全自給自足的田園生活。家中所有日常用品，如肥皂、蠟燭、燈油等，一切全是塔莎自己親手製作。

她一個人過的也很開心，完全按照自己的意願去生活。

這樣遠離塵世的獨處，有些人可能認為是孤獨的，是寂寞的人才會選擇的生活方式。

但一個真實的人。能懂得在獨處時直面自己內心的渴望，全身心的投入到喜歡的事情中來，是多麼難得可貴。

來源：極物

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