生命的質量，取決於每天的心態

心是生命中最柔弱、最細膩的地方，卻要承載人生幾十年的酸甜苦辣，著實不易。常常會聽到很多人抱怨生活得不快樂，壓力讓自己透不過氣，想把煩惱統統趕走，卻又找不著頭緒。

其實，細想起來，或許這種煩和累，並不是來自工作和煩惱本身，而是來自內心。若心境不改變，外在的景物再怎麼改變，你依然還是那個枯燥提不起精神的人；若能夠在心境上輕鬆承受所有，生活就不會令人感覺到疲憊。

試問：

是誰非要讓我們過得如此忙碌？是誰強迫著我們每天日夜憂思？是我們自己！我們忘了活著要放鬆一點，忘了在呵護自己容顏的同時也給心靈做個保養。每一個懂得生活、懂得幸福、懂得愛自己的人，都該適時地放鬆一下心靈，寵愛一下自己，這是一種沉靜，一種豁達，一種休假，讓平日壓抑的情緒得到釋放，用全新的方式與外界溝通。放鬆之後，沒有了私心，沒有了雜念，一切自然就明朗了。

國王在打獵的時候遇到了一個美麗的女子，便想娶她為王后。女子同意了，但提出了一個條件：每天下午都要給她一個小時的時間，不要問她去哪裡，去做什麼。國王答應了，女子便和國王一起回到了王宮。

轉眼間，10年過去了。王后把宮裡宮外的事情處理得都很好，又給國王生了一對兒女。她一直都很快樂，而且模樣還和年輕時一樣。奇怪的是，她每天總是在同一時間離開王宮。國王很好奇，他甚至擔心王后不是凡人。終於有一天，好奇的國王悄悄地跟踪王后。結果，他發現了一個秘密。

原來，王后每天離開王宮是為了回到森林。她像個孩子一樣，在草地裡奔跑，玩累了就看看天上的白雲，或是玩弄小溪里的水。王后不是什麼仙人，也不是巫婆。一小時之後，她又恢復了王后的“樣子”，走出了森林。

國王終於知道，王后每天這樣做，就是為了放鬆自己的內心，拋開所有的繁雜念想，這也是她多年來一直保持美麗容貌和快樂的秘訣。

心靈是快樂的根源，當你感覺極度痛苦、壓力過重時，當你遇到一些想做又做不來的事時，當你被愛情、生活折磨得喘不過氣時，不妨試著放鬆一下那顆疲憊的心，看看那熱鬧非凡的城市，到青山綠野中感受一下大自然，你會感覺到，累與不累總是相對的，一切煩惱都是人為的。

人活一世，不過是在漫長的時間軌道裡走上一遭，時間不會因為你而停止，周圍的一切也不會因為你的煩躁而重來一遍，既然如此，為什麼不能給自己創造一個放鬆的條件，給自己的心靈找到一個歸宿呢？

浮生偷得一時閒是常態中的幸福，既然身處浮世，那麼就要學會給自己的心靈營造一個安然的環境，讓你在這裡盡情地放鬆，卸掉一切偽裝，快快樂樂地做自己。

生命只有一次，這是很多人常常會遺忘的常識。既然如此，我們實在沒有必要折磨自己的內心，過得如此壓抑。當然，放鬆內心也不是說到就能做到，它需要修養，需要一個慢慢練習的過程。緊張是一種習慣，心靜也是一種習慣。放鬆心靈，就要在娛樂時別太計較得失，在工作中學會專注和執著，摒棄過多的私心雜念，遇到事情盡量往開了想。

放鬆，是心靈上的一種釋放，它是一種心態，而不是一種活動的形式。很多人喜歡到遠方旅行，總覺得要放下工作，要放下一切，離開所在的城市去遠方，遠離城市的喧囂才是放鬆。誠然，這是一種放鬆，但只是形式上，在心靈上卻沒有放鬆，因為你還帶著一切“排斥”，一些“壓抑”。當你重新歸來，或許那種不安分的煩躁又會莫名地湧上來。要知道，生活不缺少快樂，只是我們的心弦繃得太緊，感受不到快樂的音符。

生命的質量，取決於每天的心態。如果懂得放鬆心靈，保證快樂地度過每一天，就能夠體驗到別人體驗不到的靚麗生活，這與身在喧囂的城市、身在僻靜的郊外無關，因為心才是快樂的源泉，心靜了，心空晴朗了，人生處處都是艷陽天。

原文來源：掌閱書城