2018年1月11日 星期四

做個幸福的人,跑步,讀書,感悟生活



身體和思想總要有一個在路上!


人到了一個階段,生活開始給你做減法。當靈魂升起,看著疲於奔波的自己,成為自己生活的旁觀者,你才能找到自己的節奏。

兩個人,因為外在決定是否在一起,因為內在而決定在一起多久。

雖然我們一再強調,不要過分關註一個人的外表而忽視其內在的品質,但我們也應知道,幾乎沒有人會透過連你自己都毫不在意的邋遢外表,去發現你優秀的內在。所以,我們不僅需要提升自己的內在修養,還必須對自己外表負責。

不管長相如何,鍛煉久了,減脂塑形,精力充沛,可以遇見全新的自己。
不論學歷如何,讀書多了,內心充實,精神豐富,腹有詩書氣自華。




把跑步堅持下來會發生什麼?

越來越勤奮
跑步是一個從懶惰到勤奮的過程,這個過程會讓你摒棄越來越多的壞習慣,拖延症也會被治愈。每個堅持跑步一年以上的人,都不會是一個懶惰的人。

抗壓能力越來越強
現代生活的壓力越來越大,而跑步的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力,心情自然會舒暢。身體的強壯,品性的改變也會讓一切壓力變為浮雲。

會早起
跑步的族群,不會睡懶覺。生活更規律,跑步的消耗會讓睡眠更踏實高效,因此會養成早起的習慣。

魅力會增加
由於形體的改變,各種激素的分泌會讓美麗值大大提升,因為跑步而得到的自信也會異於常人。


把讀書堅持下來又會發生什麼?
三毛說:“讀書多了,容顏自然改變,許多時候,自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲,不復記憶,其實它們仍是潛在氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯,當然也可能顯露在生活和文字中。”

刺激精神
研究表明保持精神亢奮可以減緩老年癡呆症和精神錯亂。因為保持你大腦的活躍和忙碌可以防止它失去能力。

減輕壓力
無論你在工作上,個人交際中或者生活中其他無盡的事情中承受多大的壓力,當你沉浸於一個好的故事時,壓力會消失不見。

提高記憶力
當你讀一本書的時候,你就必須分清楚它們的任務,它們的背景,野心,歷史以及細微的差別,同時也必須記住貫穿故事中多角的複雜情結。大腦是一個很奇妙的器官,他能很輕鬆的記住這些東西。

增強分析能力
讀書時讀書後,我們總會動用自己的思維去評論。此時此刻我們需要分析能力,來界定它是不是一本好書,人物發展是不是得當,故事情節是不是順暢。如果你有機會和其他人討論那本書,你將能很清楚的表明自己的觀點。

提高寫作技能
它將隨著你詞彙量的增加而提高:調查顯示,出版的好書對一個人的寫作能力具有顯著的影響。作者的抑揚頓挫,流暢性以及他們的寫作風格都會影響讀者的寫作。

跑步讀書缺一不可。
跑步與不跑步的人,一天關係不大,一周關係變大,兩月關係很大,半年就是天壤之別了。據說10年之後,就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。
讀書,更是安頓心靈的重要途徑。讀書不僅能提高人的氣質和修養,而且能滋養人的精神。

知行合一。

從明天起做個幸福的人,跑步,讀書,感悟生活。
從明天起關心身體和精神,成為更好的自己。
從明天起我為你祝福,願你們有一個健康的身體,願大家有豐富的靈魂!


來源



沒有留言:

張貼留言

注意:只有此網誌的成員可以留言。