操心憂煩就跟綿羊一般，會成群結隊地來，一個接一個，很快地，你就會被「可能發生」的問題淹沒。
你要是不斷地想到「萬一......」，一個可能的問題就會引導出另一個，而且一個比一個糟，那麼你就會更加操心。
如果你無法避免去想「萬一......」，那麼就努力克服問題吧！
集中注意力在解決困難的方法上，而不是這些問題可能造成的後果。無論這些問題有多嚴重，即使讓你煩惱得晚上睡不著覺，只要平心靜氣地想一想，仔細分析過之後，你就會發現，每個問題都有解決之道。
憂慮最槽糕的一點，就是它會不斷引來一大串的困擾。
「憂慮是麻煩還沒出現，人們就先付其代價。」
– 威廉‧拉爾夫‧英格 (牧師)
“Worry is interest paid on trouble before it comes
due.”
— William Ralph Inge, Priest
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