有些人似乎不斷遭遇麻煩，其實主要是因為他們花太多心思在憂慮上面，老是保持這種心態，最後就會導致不良的結果。
憂慮不但於事無補，還會對身體及心理健康造成嚴重的反效果。查理斯‧梅祐，他與他的兄弟威廉共同創立明尼蘇達州，曼徹斯特市著名的梅祐醫院，曾說道：「我從未見過任何因工作過度而去世的人，但見過許多人因憂心疑慮而死。」
因為憂慮來自一些潛在而不明確的威脅，它很難以邏輯的方式去應對。所以最好的處理方式就是以積極的行動去消除它的根源。
當你計畫好如何有效地消弭問題並努力地執行時，你將不再受憂慮的困擾。消極的想法在一個堅定實行良好計畫的人面前，會立即投降讓步的。
「憂慮的度過一天，比起工作一周還令人勞累。」
– 約翰‧盧伯克 (政治家)
“A day of worry is more exhausting than a week of work.”
— John Lubbock,
Politician
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