它是需要變化的信號，推動我們去改換公司或者工作領域，或者只是刺激我們在家中偷偷更新簡歷（以備不時之需）。
正是不快樂，促使我從計算機工程師變成了哥倫比亞廣播公司的新聞主播，再到現在有幸成為一名積極心理學的研究員。
但這同樣是癥結所在：
這種不愉快，會提醒我們追求更合適的東西，但在追求的過程中並非助力。從科學的角度來看，消極不滿讓我們開始走上一條嶄新的道路，而積極樂觀的心態更能為這段旅程加油鼓勁。
樂觀思維會在不穩定的時期賦予我們力量，促使我們採取積極的行動。這是因為樂觀主義者在面對挑戰時，常常期待好事發生。最重要的是，他們相信自己的舉動可以產生積極的變化。
我和同事們為新近失業人群提供諮詢時，幾乎一眼就能看出哪些人是樂觀主義者：他們堅信消極事件只是暫時的，因此會更迅速地著手尋找新的工作；他們更新簡歷，上求才網，並聯繫舊同事，以此謀求出路。
悲觀主義者們也會這麼做，但常常開始得更晚，也更缺乏熱情。以上兩點，在幾乎所有例子中都影響了最終結果。
樂觀主義在面試環節也很有用，它讓求職者顯得更討人喜歡、更有實力。招聘經理問起你最近解決了什麼難題，你作答的方式預示了自己今後的表現。我經常告訴那些尋找樂觀僱員的經理們，只要傾聽人們如何回答那個問題就可以了。樂觀主義者更專注於工作中激動人心之處，以及自己能夠掌控的部分。如果應聘者給出的回答專注於解決方案，而不僅僅是問題本身，那麼這個人就值得進入下一輪面試。
當我們得到了一份新的工作，樂觀主義同樣會帶來益處。我和Shawn Achor的研究發現，對工作樂觀的人，被累垮的概率是悲觀者的1/5，而全身心投入工作的可能性是後者的3倍。
在Metlife開展的一項研究中，賓夕法尼亞大學的研究者發現，樂觀的銷售人員的業績要比那些悲觀的同行高出37%。研究還發現，樂觀主義者在職時能賺到更多的錢，對自己的經歷滿意度也更高。
對樂觀主義的研究得出的最有希望的一個結論是，我們的思維方式是可塑的——可以通過運用來進行強化，正如同在健身館鍛煉肌肉那樣。思維方式不只是基因和教育的產物。
通過將注意力重新導向生活中積極的、有意義的部分，以及自身的長處，我們可以科學地重新訓練大腦，使其默認的思維方式轉為積極。
我們研究發現，以下三個日常習慣對於建立樂觀思維方式極其有效：
每天考慮三件新的、具體的值得感謝的事；
每個早晨用兩分鐘時間給不同的人寫內容積極的電子郵件，表達讚揚或感謝；
每天抽出幾分鐘時間，寫下過去24小時內最有意義的瞬間。
比起專注於爭吵、抱怨和煩惱，這些簡單的舉動會重新引導我們的頭腦，為生活注入意義和感激之情。這種練習不僅在當下有好處，還能幫助我們在新的工作中培養幸福感，也更容易獲得成功。
作者：Michelle Gielan
來源：哈佛商業評論
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